Pauses de relaxation: restez en forme au volant de votre camion/bus
Vous êtes souvent sur les routes et faites de longs trajets au volant d’un camion ou d’un bus? Restez détendu·e et prévenez les douleurs. Nos exercices vous redonneront du tonus pendant votre pause et assoupliront votre corps. Vous reprendrez le volant régénéré, avec un regain d’énergie.
Table des matières
En bref
Vous vous sentez parfois tendu·e et mal à l’aise lorsque vous êtes au volant d’un camion ou d’un bus? Rester longtemps assis au volant peut provoquer des douleurs. Les exercices simples que nous vous proposons vous permettront de garder la forme.
- Faites ces exercices une à deux fois par jour.
- Efforcez-vous de respirer calmement et régulièrement.
- Profitez d’un regain d’énergie et poursuivez votre route en étant détendu·e.