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Übungen am Arbeitsplatz – Fitness für Körper und Geist

Wenn Mitarbeitende viel sitzen, lange stehen oder schwere körperliche Arbeit verrichten, belastet das ihre Gesundheit. Regelmässige Übungen sorgen für den notwendigen Ausgleich. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Fitness-Tipps Sie Ihr Team körperlich und mental in Schwung bringen.

Inhalt

      Kurz und bündig

      Die Ausgleichsübungen sind einfach umzusetzen, lassen sich gut in den Berufsalltag integrieren und eigenen sich für Arbeitnehmende in Büro, Gewerbe und Industrie. Die Mini-Trainings entlasten nicht nur Muskulatur und Skelett, sie lockern die Stimmung auf und sorgen für neuen Elan.

      • Machen Sie die Übungen am Arbeitsplatz zu einem regelmässigen Ritual.
      • Aktive Teammitglieder sind weniger anfällig für Unfälle.
      • Das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden positiv beeinflusst.

      Fitness als Prävention

      Was sagen der Sicherheitsbeauftragte (Sibe), die Expertin oder der Vorgesetzte über den Wert von Fitness auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter? Wenn Sie unsere Videos anschauen, erfahren Sie es.

      Interview Sibe Move@work.mp4 - Cover

      SiBe

      Das sagt der SiBe zum «Warm up»-Programm

      Weitere Videos
      Interview Sibe Move@work.mp4 - Cover

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      SiBe

      Das sagt der SiBe zum «Warm up»-Programm

      Warm up1 Lea Sprunger_de.mp4 - Cover

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      Lea Sprunger

      Das sagt Lea Sprunger zum «Warm up»-Programm

      Warm up2 Mitarbeiter_de.mp4 - Cover

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      Mitarbeiter

      Das sagt der Mitarbeiter zum «Warm up»-Programm

      Warm up3 Chef_de.mp4 - Cover

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      Chef

      Das sagt der Chef zum «Warm up»-Programm

      warm up Feedback Arzt Walter O. Frey.PNG - Cover

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      Arzt

      Das sagt der Arzt zum «Warm up»-Programm

      Vielsitzer Lea Sprunger_de.mp4 - Cover

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      Lea Sprunger

      Das sagt Lea Sprunger zum Vielsitzer-Programm

      Vielsitzer Mitarbeiterin_de.mp4 - Cover

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      Mitarbeiterin

      Das sagt die Mitarbeiterin zum Vielsitzer-Programm

      Vielsitzer Walter O. Frey_de.mp4 - Cover

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      Arzt

      Das sagt der Arzt zum Vielsitzer-Programm

      Präventionsmodule

      In unseren Präventionsmodulen lernen Sie, wie sie mit gezielten Übungen den Arbeitsalltag zu Gunsten der Gesundheit unterbrechen.

      move@work: Ausgleichs- und Kräftigungsübungen am Arbeitsplatz (mit Fachperson)
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      Kurs: mehr Bewegung und Gesundheit

      Downloads und Bestellungen

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