Workshop «Fit werden» (mit Fachperson)

Unser Praxis-Workshop «Fit werden» wird von einer Fachperson geleitet und ist deshalb besonders effektiv. Gemeinsam mit Ihrem Team lernen Sie, wie Bewegung und Gesundheit zusammenhängen und was Sie tun können, um fitter zu werden. Das erhöht Ihre Lebensqualität und reduziert kostspielige Ausfallkosten.

Kurz und bündig

Wussten Sie, dass bereits ab dem 30. Lebensjahr die Muskelkraft abnimmt und sich die Gleichgewichtsfähigkeit verschlechtert? Das Grundproblem dürfte Ihnen und Ihrer Belegschaft bekannt sein: Wir bewegen uns zu wenig. In diesem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie und Ihre Mitarbeitenden mehr Bewegung in den Alltag bringen.

So kommen Sie in Bewegung

Alle, die viel sitzen oder hart anpacken müssen, sollten sich vor Arbeitsbeginn auf Betriebstemperatur bringen. Dazwischen helfen einfache Übungen, damit der Körper und der Geist fit bleiben.

Ziele

Dieser Workshop mit Fachperson:

vermittelt die Wichtigkeit der Bewegung für die Gesundheit
senkt das Risiko von Freizeit- und Arbeitsunfällen
vermeidet kostspielige Ausfalltage

Zielgruppe

alle Mitarbeitenden

Inhalt

Spielerische Bewegungspausen wie etwa Flow für Vielsitzer, Flow Warm-up und Footbag-Übungen
Informationen zu Bewegung und Gesundheit
Quiz zu den Themen mehr Bewegung im Alltag und Unfallprävention
Fit-Challenge mit dem Footbag

Rahmenbedingungen

Vorbereitung1 Stunde

Durchführung1 Stunde

OrtBei Ihnen im Betrieb

GruppengrössePro Gruppe max. 16 Personen

DurchführungsartMit Fachperson

KostenAb CHF 800.–

Raumbedarf und Infrastruktur

Genügend Platz, um die Übungen durchzuführen
Tische und Stühle
Benötigtes Material: Beamer oder grosser Bildschirm, Tonanlage, Flipchart, Notizmaterial für die Teilnehmenden

Vorgehen

Bestellung des Präventionsmodul mindestens 2 Monate vor der gewünschten Durchführung
Räumlichkeit und technische Infrastruktur organisieren
Mitarbeitende informieren und einladen

Die Fachperson der Suva führt durch das Präventionsmodul und holt das Feedback der Teilnehmenden ein.

Feedback an Vorgesetzte
Abholen der Wissensziele 2 bis 3 Wochen nach der Durchführung

Unfallprävention ist ein laufender Prozess. Mit regelmässig durchgeführten Präventionsmodulen fördern Sie das eigenverantwortliche Handeln Ihrer Mitarbeitenden. Planen Sie deshalb Ihre nächste Aktivität frühzeitig.