Pause dinamiche: restate in forma al volante di autobus o camion
Siete spesso in viaggio a lungo, al voltante di un camion o un autobus? Restate rilassati durante la guida ed evitate disturbi. I nostri esercizi vi fanno muovere durante la pausa e sciolgono il corpo. Così vi mettete di nuovo al volante freschi e con nuove energie.
Indice
L'essenziale in breve
A volte sentite tensioni e fastidio quando conducete un camion o un autobus? Restare a lungo seduti al volante può provocare disturbi, ma i nostri semplici esercizi vi tengono in forma.
- Eseguite gli esercizi da una a due volte al giorno.
- Mentre compiete i movimenti, inspirate ed espirate lentamente.
- Fate il pieno di nuova energia e proseguite il vostro percorso rilassati.