Le bon équipement de protection – un gage de sécurité et de plaisir
Chaque année, environ 35 000 personnes se blessent sur les pistes suisses pendant les sports de neige. Qu’il s’agisse du ski ou du snowboard, un style de glisse sûr et un équipement adéquat peuvent faire la différence entre une chute anodine et une blessure grave. Découvrez maintenant quel est le matériel de protection optimal.
Table des matières
En bref
- Portez l’équipement de protection adéquat pour vous protéger contre les blessures.
- Entretenez et contrôlez régulièrement votre équipement. Cela prolongera sa durée de vie et vous offrira plus de sécurité.
- Si vous skiez hors-piste, ne le faites qu’avec un équipement d’urgence spécial: détecteur de victimes d’avalanches (DVA), pelle et sonde.
- Adaptez votre style de glisse à vos capacités, aux conditions actuelles des pistes et à votre propre condition physique.
Conseils d’équipement pour votre sécurité sur les pistes
Les casques et protections dorsales sont indispensables pour réduire les risques de blessure grave. Nous vous recommandons donc de porter un équipement de protection pour les sports de neige. Informez-vous à cet effet également sur le thème Entreprises téméraires.
Les entreprises téméraires sont celles par lesquelles la personne assurée s’expose à un danger particulièrement grave sans prendre ou pouvoir prendre des mesures destinées à ramener celui-ci à des proportions raisonnables.
Le casque de ski adéquat
Un casque de ski adéquat est le b.a.-ba pour profiter de sa journée au ski en toute sérénité. Un casque trop grand protège peu puisqu’il peut glisser. Un casque trop petit comprime la tête de façon désagréable et provoque des migraines.
Un bon casque de ski doit présenter les caractéristiques suivantes:
- être agréable à porter
- bien amortir les chocs
- être bien ajusté
Les experts et expertes recommandent:
- Contrôlez régulièrement votre casque pour vous assurer qu’il ne présente pas de dommages afin qu’il vous offre une protection optimale.
- Remplacez votre casque tous les 5 ans ou en cas de chute sur la tête.
La protection dorsale: votre «armure» sur la piste
Les protections peuvent atténuer les blessures en amortissant les chocs. Voici les différents types de protections dorsales:
- Protections dorsales: elles permettent de prévenir les blessures au dos en cas de chutes ou de chocs.
- Vestes dorsales: elles offrent une protection supplémentaire en maintenant la protection dorsale bien en place.
- Sacs à dos avec protection intégrée: ils sont aussi bien adaptés au transport d’équipement qu’à la protection du dos.
Assurez-vous que votre protection dorsale est bien ajustée et parfaitement adaptée à votre dos.
Des lunettes de ski pour une bonne vision
Quand on fait du ski ou du snowboard, une bonne vision est vitale pour identifier suffisamment tôt les obstacles et dévaler les pistes en toute sécurité.
Lors du choix de vos lunettes, prêtez attention aux caractéristiques suivantes:
- Traitement de qualité
- Protection des yeux (y c. protection contre les UV)
- Traitement anti-buée
Les verres à double couche sont moins embués car ils comprennent une couche d’air entre les verres. En outre, il est essentiel que la forme des lunettes de ski soit bien ajustée afin de prévenir le glissement ou la formation de buée.
Des gants pour tenir les mains au chaud et les protéger
Quand on skie, il est important d’avoir les mains au chaud et d’assurer la mobilité des doigts. Le choix entre des gants et des moufles est une question de besoins individuels. Les moufles sont plus chaudes, tandis que les gants garantissent une meilleure dextérité. Les membranes Gore-Tex sont couramment utilisées car elles sont imperméables et respirantes. Vos mains restent ainsi bien au sec.
Si vous êtes novice en snowboard nous vous recommandons des gants avec protection des poignets. Vous vous éviterez ainsi une fracture si au début vous tombez souvent dans la neige humide et que vous vous rattrapez avec les mains par réflexe.
Contrôle des fixations avec vignette BPA
Nous vous déconseillons de régler vous-même vos fixations pour des raisons de sécurité. Faites les contrôler dans un magasin spécialisé de confiance afin qu’elles se décrochent au bon moment en cas de chute. Le BPA a lancé à cet effet une une vignette de ski
Équipement de protection contre les avalanches en cas de ski hors-piste
Ce type d’équipement est indispensable pour les personnes amatrices de sensations fortes en dehors des pistes balisées. Un appareil DVA est vital pour votre sécurité quand vous faites du hors-piste. Utilisez-le, en même temps que la pelle et la sonde. Les écoles de sports de montagne et le CAS proposent des cours sur les avalanches afin que vous sachiez comment utiliser l’équipement d’urgence en cas de problème. Il est vivement recommandé de suivre ce type de formation. Si vous faites du hors-piste, nous vous recommandons de porter un airbag anti-avalanches.
Kit de premiers secours en cas d’urgence
Un kit de premiers secours digne de ce nom est utile pour votre sécurité aux sports d’hiver, afin que vous puissiez apporter rapidement les premiers soins en cas de blessure mineure.
En cas d’urgence, il est important de rester calme et de suivre les étapes appropriées pour traiter une blessure.
Questions fréquemment posées
Le port du casque quand on fait du ski est très important car il protège votre tête contre les blessures graves en cas de chutes ou de collisions. Cela doit devenir une habitude!
Avantages du casque de ski:
- Votre tête est protégée contre les blessures graves en cas de chutes ou de collisions.
- Même si vous ne portez pas de bonnet, votre tête et vos oreilles restent bien au chaud.
- Un casque avec visière intégrée garantit une bonne vision en un seul geste. Pour les personnes qui portent des lunettes, il s’agit également d’une alternative confortable aux lunettes de ski habituelles.
Une protection dorsale est essentielle pour éviter les blessures dues à un choc ou à une blessure. Il vaut donc la peine d’en choisir une bonne.
Lorsque vous choisissez vos lunettes, il faut avant tout faire attention à la forme, qui doit être ajustée, et aux verres, qui doivent être à double couche pour limiter la buée, et polarisants, pour mieux protéger contre l’éblouissement. Vous pourrez skier en toute sécurité et sérénité.
Après une journée de ski:
- Retirez la neige et la glace de vos skis ou de votre snowboard.
- Laissez sécher vos lunettes et votre casque et nettoyez-les avec un linge humide.
Rangement:
- Stockez votre équipement dans un lieu sec.
- Rangez de préférence vos lunettes et votre casque dans un sac en microfibres ou dans un sac pour casque.
- Laissez sécher les skis humides en les séparant bien pour éviter qu’ils ne rouillent. S’ils sont bien secs, ils peuvent sans problème être accrochés l’un à l’autre pour gagner de la place.
Maintenance:
- Lavez vos skis ou votre snowboard régulièrement.
- Faites affûter régulièrement les carres de vos skis et de votre snowboard.
- Remplacez votre casque de ski après une chute sur la tête ou au bout de 5 ans afin de garantir la protection.
Vous trouverez plus d’informations dans l’article «Préparez votre équipement pour les vacances».