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Portez futé! (do it yourself)

Vous pouvez réaliser vous-même ce module de prévention do it yourself dans votre entreprise. Cela nécessite un collaborateur ou une collaboratrice qui accorde de l’importance à la prévention des charges physiques élevées et qui animera les 3 leçons de 45 minutes. Grâce à la structure des leçons, les collaboratrices et collaborateurs apprennent à porter correctement les charges.
Les bases théoriques sont mises en pratique à travers des exemples tirés de votre entreprise.

Table des matières

      En bref

      Soulever et porter correctement les charges permet de réduire les maladies et les troubles associés au travail. Vous préservez ainsi la santé de votre personnel et réduisez les journées d’absence et les coûts. Nous vous recommandons de répéter régulièrement la partie pratique de ce module de prévention afin de renforcer les connaissances en matière de manutention des charges chez vos équipes.

      Objectifs

      Les participants et participantes 

      • déduisent le lien entre la manutention de charges et les troubles physiques. 
      • adaptent leur comportement quotidien en matière de transport de charges.
      • acquièrent la motivation d’employer différentes techniques (soulever, porter, pousser).

      Groupe cible

      • Tous les collaborateurs et collaboratrices

      Table des matières

      Le module do it yourself comprend les éléments suivants:

      • Instruction pour la mise en œuvre avec planification des leçons
      • Présentation PowerPoint
      • Liste de contrôle «Alléger la charge»
      • Lien vers le film «Alléger la charge»
      • Programme de fitness de la Suva (affiche)
      • Brève instruction «Portez futé»

      Conditions-cadres

      Préparationde 0,5 à 1 jour
      Mise en œuvre3 x 45 minutes
      LocalitéDans votre entreprise
      Taille des groupesMax. 12 personnes par groupe
      MéthodeDo it yourself
      CoûtsGratuit

      Local et infrastructure

      • Salle de formation avec projecteur ou grand écran
      • Flipchart ou chevalet de conférence
      • Six objets courants à soulever et porter (caisses, etc.)
      • Smartphone ou appareil photo pour réaliser la documentation

      Procédure

      1. Commande ou téléchargement des outils
      2. Informer et inviter les participantes et participants, et leur demander de remplir la check-list
      3. Aménagement des postes destinés aux exercices pratiques et mise à disposition du matériel d’instructio
      1. Leçon 1: Situation initiale Mesures nécessaires dans l’entreprise
      2. Leçon 2: Connaissances de base en matière d’anatomie Exercices d’assouplissement
      3. Leçon 3: Brève instruction «Portez futé»
      1. Répétition régulière de la brève instruction (leçon 3)
      2. Feedback éventuel aux responsables
      3. Vérifier que ce qui a été appris est mis en œuvre dans l’entreprise

      La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaboratrices et collaborateurs. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.

      Suva-Heben_und_tragen_kansiter

      1. Soulever le bidon

      Cette vidéo montre deux variantes pour soulever un bidon sans danger pour la santé.

      Autres vidéos
      Suva-Heben_und_tragen_kansiter

      :

      1. Soulever le bidon

      Cette vidéo montre deux variantes pour soulever un bidon sans danger pour la santé.

      Suva-Heben_und_tragen_zwei_kansiter

      :

      2. Transporter deux bidons

      Voici comment déplacer deux bidons avec une bonne technique de travail.

      Suva-Heben_und_tragen_grosses_paket

      :

      3. Déposer et soulever un grand paquet

      Vous voyez ici une variante permettant de soulever et de déposer un gros paquet sans nuire à la santé.

      Suva-Heben_und_tragen_kleines_paket

      :

      4. Soulever un petit paquet

      Cette vidéo démontre comment soulever un petit paquet avec une faible charge.

      Ein Mann hebt einen Sack von einem Palett.

      :

      5. soulever un sac seul

      Vous apprendrez ici comment soulever efficacement un sac tout seul.

      Eine Frau und ein Mann heben einen Sack von einem Palett.

      :

      6. Sollevare un sacco a coppie

      Questo esercizio mostra come sollevare un sacco pesante a coppie utilizzando una buona tecnica.

      Suva-Heben_und_tragen_palette

      :

      7. Placer une palette sur une pile à deux

      La vidéo montre comment une palette peut être soulevée à deux sur une pile.

      Ein Mann im Lager hebt ein Palette.

      :

      8. Soulever une palette sur une pile

      La vidéo illustre une technique de levage d'une palette sans danger pour le corps.

      Eine Frau will ein Palett heben.

      :

      9. Mise en place d'une palette seule

      Il s'agit d'illustrer comment mettre en place et déplacer une palette en ménageant son corps.

      Eine Frau mit blauem Shirt hebt im Lager ein Paletterahmen.

      :

      10. Cadre de palette haut tu bas seul

      Cette vidéo donne des instructions pour soulever et déposer en toute sécurité un cadre de palette.

      Suva-körperliche Belastung und Ergonomie-Palettenrahmen hoch und runter zu zweit

      :

      11. Cadre de palette haut et bas à deux

      La vidéo montre comment soulever et déposer un cadre de palette en toute sécurité à deux.

      Module avec une ou un spécialiste

      Soulever et porter (avec spécialiste)
      Modules de prévention

      Soulever et porter (avec spécialiste)

      Vous pouvez également réaliser le module de prévention en toute simplicité avec un spécialiste de la Suva. Celui-ci s'occupe de la préparation et de la réalisation du module.
      Accéder au module «Soulever et porter» (avec spécialiste)

      Commander le module

      Oui, je souhaite réaliser ce module

      Vous pouvez réaliser ce module en autonomie. Le matériel de formation nécessaire est à votre disposition gratuitement sur commande ou en téléchargement.