Workshop «Tutti in forma» (con specialista)
Il workshop pratico «Tutti in forma» si svolge sotto la guida di uno/una specialista ed è particolarmente efficace. Insieme al vostro team conoscerete il legame che unisce l'attività fisica alla salute e saprete cosa fare per restare più in forma. Il movimento migliora la vostra qualità della vita e riduce le costose assenze.
Indice
L’essenziale in breve
Lo sapevate che già a partire dai 30 anni di età la forza muscolare comincia a diminuire e la capacità di equilibrio si riduce? Probabilmente il problema di fondo è già noto a voi e al vostro personale: facciamo troppa poca attività fisica. In questo workshop vi mostriamo come portare più movimento nella vita di tutti i giorni.
Come mettersi in moto
Tutte le persone molto sedentarie o indaffarate dovrebbero fare un poco di riscaldamento prima di cominciare la giornata lavorativa. Pochi semplici esercizi aiutano a tenere in forma il corpo e lo spirito.
Obiettivi
Questo workshop con uno/una specialista:
- illustra l'importanza del movimento per la salute
- riduce il rischio di infortuni sul lavoro e nel tempo libero
- previene costosi giorni di assenza
Destinatari
- tutto il personale
Indice
- Varie pause dinamiche e divertenti, come flow per sedentari, flow per il riscaldamento ed esercizi con il footbag
- Informazioni sul perché il movimento è salutare
- Quiz sul movimento nella vita di tutti i giorni e sulla prevenzione degli infortuni
- Sfida di abilità con il footbag
Informazioni generali
Spazio e attrezzature
- Spazio a sufficienza per svolgere gli esercizi
- Tavoli e sedie
- Materiale necessario: beamer ou grand écran, impianto audio, lavagna a fogli mobili, materiale appunti per i partecipanti
Procedura
- Ordinare il modulo di prevenzione almeno due mesi prima dello svolgimento desiderato
- Predisposizione dei locali e dell'infrastruttura tecnica
- Informazione e invito ai collaboratori
- Lo specialista della Suva conduce lo svolgimento del modulo di prevenzione e raccoglie i feedback dei partecipanti.
- Feedback al superiore
- Verifica degli obiettivi di apprendimento 2-3 settimane dopo l'evento
La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. La cadenza regolare dei moduli di prevenzione aiuta a promuovere nei vostri collaboratori una condotta improntata alla responsabilità personale.Pianifichi quindi per tempo la sua attività successiva.
Ordinare il modulo
Sì, desidero svolgere il modulo
Questo modulo richiede l'assistenza di uno specialista della Suva e si tiene nella vostra azienda o in una sede esterna.