move@work: esercizi di bilanciamento e rafforzamento sul posto di lavoro (con specialista)
Il nostro modulo di prevenzione «move@work» è rivolto ai collaboratori dell’amministrazione, del commercio e dell’industria. Sotto la guida di uno specialista, i partecipanti imparano come prevenire sovraccarichi e ridurre la tensione con l’aiuto di semplici esercizi.
Indice
L’essenziale in breve
Posture unilaterali come lunghi periodi di seduta e in piedi e sforzi fisici persistentemente forti affaticano i muscoli e possono causare disturbi. Nel nostro modulo «move@work», i vostri collaboratori impareranno a integrare esercizi di movimento compensativo nel loro lavoro quotidiano. Inoltre, i collaboratrici e collaboratori interessati possono formarsi come coach della movimentazione fisica.
Opinioni su move@work
Obiettivi
I partecipanti…
- elencano le ragioni e i vantaggi di un programma di esercizi individuale;
- si pongono un obiettivo personale;
- sono motivati a eseguire gli esercizi durante la giornata lavorativa.
Destinatari
- Tutto il personale
Indice
Questo modulo di prevenzione con uno specialista include i seguenti elementi:
- Formazione sull’attività fisica per i collaboratori
- Nozioni di base per esercizi di riscaldamento e bilanciamento
- Implementazione degli esercizi sul posto di lavoro
- Formazione istruttori della movimentazione
Informazioni generali
Spazio e attrezzature
- Locale adatto per 12 persone
Procedura
- Ordinare il modulo di prevenzione almeno 2 mesi prima dell'implementazione desiderata
- Prenotare un’aula per la formazione con una capienza di 12 persone
- Invito ai partecipanti
Si noti che offriamo due diversi corsi di formazione di diversa durata:
- Formazione dei collaboratori: 1,5 ore per gruppo, gruppi di massimo 12 persone. Massimo 4 gruppi al giorno.
- Formazione dei coach della movimentazione: mezza giornata (3,5 ore)
- Eventuale feedback ai superiori
- Controllo dell’attuazione nel quotidiano di quanto appreso
- La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. Perciò pianificate per tempo l’attività successiva.
La prevenzione degli infortuni è un processo continuo. La cadenza regolare dei moduli di prevenzione aiuta a promuovere nei vostri collaboratori una condotta improntata alla responsabilità personale.Pianifichi quindi per tempo la sua attività successiva.
Ordinare il modulo
Sì, desidero svolgere il modulo
Questo modulo richiede l'assistenza di uno specialista della Suva e si tiene nella vostra azienda o in una sede esterna.