App «Slope Track» – die App für die Piste
Diese App ist dein persönlicher Wintersport-Coach. Sie zeigt dir, welche Kräfte während einer Abfahrt auf deine Knochen, Muskeln, Gelenke und Sehnen einwirken und wie du die Belastung reduzierst. Ausserdem macht sie dich mit Wendy Holdener und Loïc Meillard fit für die Piste.
Inhalt
Kurz und bündig
Die App «Slope Track» ist ein wichtiger Ratgeber für alle, die Schneesport treiben. Denn sie zeigt dir:
- wie du mit Loïc Meillard deine Fitness für die Piste trainierst
- wie du dich mit Wendy Holdener im Warm-up Spiel und ihren Übungen vor der Pistenfahrt aufwärmst
- welche Kräfte (G-Kräfte) beim Skifahren und Snowboarden auf deinen Körper einwirken
- wie du dein Unfallrisiko dank Tipps für eine bessere Kondition und eine geringere Belastung reduzierst
- wie deine Werte im Vergleich zu jenen von Wendy Holdener und Loïc Meillard ausfallen
Warm-up mit Wendy Holdener
Je besser du dich vorbereitest, desto weniger verletzungsanfällig bist du. Deshalb empfehlen wir dir ein Aufwärmen kurz vor der ersten Fahrt. Dadurch bringst du deinen Körper auf Betriebstemperatur, was die Gefahr von Brüchen, Zerrungen und anderen Verletzungen reduziert. Zudem kommen Signale aus deinem Gehirn schneller bei deinen Muskeln an. Das wiederum bedeutet, dass du deine Bewegungen besser kontrollieren kannst.
Warm-up Spiel
Befreie Wendy Holdener von den Eiszwergen, indem du eine Schneeballschlacht gewinnst. In der App «Slope Track» kannst du das auf eine spielerische Art in Augmented Reality tun.
Unfallursache: körperliche Ermüdung
Wusstest du, dass beim Skifahren oder Snowboarden manchmal mehr als dein doppeltes Gewicht auf deine Glieder und Gelenke drückt? Diese hohe körperliche Belastung ermüdet dich, was Unfälle begünstigt. Wenn du deine Belastung kennst, kannst du sie kontrollieren und dein Verletzungsrisiko reduzieren.
Und hier setzt die App «Slope Track» ein. Sie zeichnet deine Route und deine Geschwindigkeit bei jeder Abfahrt auf. Zudem hält sie fest, welche G-Werte an welcher Stelle gemessen wurden. So kannst du deine Fahrt nachträglich analysieren. Ein Aha-Erlebnis liefert dir der Vergleich deiner Belastungswerte mit jenen von Wendy Holdener und Loïc Meillard. Darüber hinaus vermittelt dir die App konkrete Tipps, wie du deine Kondition verbessern und die körperliche Belastung verringern kannst. Damit dein Wintersportausflug nicht mit einem Gips oder gar im Spitalbett endet.
So wirken die Belastungen beim Carven
Die interaktive Infografik zeigt dir, welchen Kräften dein Körper beim Skifahren und Snowboarden ausgesetzt ist. Diese Kräfte nennt man im Fachjargon G-Kräfte. Sie wirken aufgrund deines Gewichts und deines Fahrverhaltens – das sich aus der Geschwindigkeit, den Bremsmanövern und den Kurvenradien zusammensetzt – unterschiedlich auf deinen Körper ein.
Wähle dein Gewicht und bewege die Regler. So siehst du, wie sich die Belastung beim Schneesport verändert.