Fairplay beginnt im Kopf
Wir brauchen im Fussball Köpfchen, um Tore zu schiessen. Im Kopf entscheidet sich auch, ob wir fair spielen oder nicht. Sportpsychologe Alain Meyer erklärt, wie wir uns im Griff haben – und wieso das Team dadurch besser wird.
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Kurz und bündig
Wildes Reklamieren, gezieltes Revanche-Foul oder aggressives Reingrätschen: Solche unschönen Szenen schaden dem eigenen Team und gefährden Gegenspielerinnen und Gegenspieler.
Aber wie verhindern wir Kurzschlussreaktionen? Durch richtige Vorbereitung und Training.
Wie das geht und was es bringt, erzählt der Bieler Sportpsychologe Alain Meyer.
Was bringt dir Fairplay?
Als Amateurfussballerin oder -fussballer stehst du Wochenende für Wochenende auf dem Platz, weil dir der Sport Spass macht. Alain Meyer sagt im folgenden Video, dass Fairplay deine positiven Gefühle während einer Partie noch verstärkt.
Fairplay stärkt den Teamgeist
Klar, geht es im Fussball ums Gewinnen. Das weiss auch Alain Meyer. Schliesslich stand er für den FC Biel-Bienne in der Challenge League im Tor. Doch vertragen sich Fairplay und sportliche Ambitionen? Für Meyer schliesst sich das nicht aus. Im Gegenteil. Warum fairere Mannschaften sogar eher gewinnen, erklärt er hier.
Ruhig bleiben – aber wie?
Als Sportpsychologe ist Meyer derzeit Mental Coach beim FC St. Gallen. Zuvor betreute er bereits YB-Goalie David von Ballmoos und Lia Wälti, Captain der Schweizer Frauen-Nationalmannschaft. Die Kniffs, die er den Profis beibringt, damit sie in hitzigen Situationen die Nerven behalten, helfen dir auch im Amateurfussball. Schon im Vorfeld kommt es auf deine Einstellung an. Schau dazu den nächsten Clip.
Fairplay üben – geht das?
Du weisst: Was du auf dem Platz abrufen willst, musst du zuerst trainieren. Das gilt für Flanken, Elfmeter und Dribblings. Für Alain Meyer ist es deshalb nur logisch, dass sich Spielerinnen und Spieler vorher darauf einstellen, wie sie in heiklen Situationen reagieren wollen. Wie du das übst, erfährst du im nächsten Video.
Warum manche Typen austicken?
Auch im Amateurfussball kennst du solche Typen: Sie sind nett, umgänglich und haben immer einen lockeren Spruch auf der Lippe. Doch sobald das Spiel angepfiffen ist, ticken sie bei einer Kleinigkeit aus. Alain Meyer weiss, wieso das passiert.
Kurz vor dem Austicken – was tun?
Ein aufwühlendes Spiel, die Stimmung schaukelt sich hoch und ein Mitspieler läuft bereits hochrot an. Du siehst das Unheil kommen. Er ist kurz davor auszuticken und ein gefährliches Foul zu begehen. Du willst die Situation entschärfen, weisst aber nicht wie? Alain Meyer verrät dir im Video, was du tun kannst.