Sicheres Treppensteigen

Eigentlich ist Treppensteigen gesund, sofern man auf der Treppe nicht ins Stolpern gerät. Wir haben in diesem PR-Bericht nützliche Tipps zusammengestellt, mit denen sich das Risiko auf Treppen reduzieren lässt. Sensibilisieren Sie Ihre Mitarbeitenden mit diesem Artikel für die Gefahren.

Kurz und bündig

Pro Jahr stolpern und verunfallen nahezu 64 000 Menschen während der Arbeit, das ist jeder vierte Berufsunfall. Im Alltag (in der Freizeit, ohne Sportunfälle) sind es sogar fast 130 000 Personen. Ein Viertel aller Stolper- und Sturzunfälle ereignen sich auf Treppen.Diese Unfälle haben oft schwerwiegende Verletzungen zur Folge.

Hauptursachen für diese Unfälle sind Unaufmerksamkeit, mangelnde Beleuchtung und schlechtes Schuhwerk. Wenn Sie und Ihre Mitarbeitenden die wichtigsten Tipps für Treppensicherheit beherzigen, können Sie einen gefährlichen Treppensturz vermeiden.

Dieser PR-Bericht, den Sie für Ihre internen Informationen verwenden können, fasst die wichtigsten Punkte zusammen:

Treppengeländer nutzen
Langsam und aufmerksam gehen
Gutes Schuhwerk tragen
Licht einschalten
Ordnung halten

Die Treppe ist ein gefährlicher Ort

Eigentlich ist Treppensteigen gesund. Auch die Suva empfiehlt, wenn möglich die Treppe statt den Lift oder die Rolltreppe zu benutzen. Damit fördern Sie die Beinkraft und verbessern Ihre Koordination. Sie verbrennen Kalorien und bleiben fit. Allerdings haben Treppen einige Tücken. So ereignen sich ein Viertel aller Stolper- und Sturzunfälle auf Treppen – oft mit gravierenden Folgen. Doch wenn Sie folgende Tipps beherzigen, können Sie das Risiko entscheidend senken:

Auf Treppen sicher unterwegs: Darauf kommt es an. Die Infografik zeigt eine Frau, die die Treppe hochsteigt. Um sie herum sind verschiedene Tipps angeordnet: Sich fit halten, den Handlauf benutzen, aufmerksam sein: kein Blick aufs Handy, sich Zeit nehmen, keine Hindernisse wie Blumentöpfe auf die Treppe stellen, die Treppe rutschfest, sauber, eis- und schneefrei halten sowie kritische Stellen wie die obersten und untersten Stufen markieren oder beleuchten. Quelle: Suva

Konsequent Handlauf benutzen

Die meisten Unfälle auf Treppen hätten sich vermeiden lassen, wenn das Treppengeländer benutzt worden wäre. Wenn Sie den Handlauf konsequent benutzen, können Sie sich jederzeit festhalten, falls Sie ausrutschen oder stolpern.

Langsam und achtsam gehen

Auch wenn Sie unter Zeitdruck stehen, sollten Sie die Treppe nicht hoch- und runterrennen. Treppenstufen zu überspringen mag zwar sportlich aussehen, tatsächlich aber ist eine Treppe ein riskantes Hindernis, das volle Konzentration erfordert.

Smartphone in der Tasche lassen

Treppensteigen und dabei gleichzeitig telefonieren oder Nachrichten schreiben ist eine schlechte Idee. Wenn Sie auf den Bildschirm Ihres Smartphones blicken, übersehen Sie die nächste Stufe oder allfällige Hindernisse. Lassen Sie sich beim Treppensteigen nicht ablenken.

Licht einschalten

Auch wenn Sie eine Treppe in- und auswendig kennen, machen Sie wenn immer möglich das Licht an. So erkennen Sie Kontraste und sehen, wenn Ihnen unerwartet Gegenstände im Weg stehen oder wenn die Treppe verschmutzt oder nass ist.

Ordnung halten

Treppen sind kein Lager- oder Abstellplatz – auch nicht für kurze Zeit. Alles, was Sie auf die Stufen stellen oder dort liegen lassen, ist eine Stolperfalle, die Ihrer Kollegin oder Ihrem Kollegen zum Verhängnis werden kann. Versorgen Sie deshalb Werkzeuge und Material immer nach Gebrauch.

Gutes Schuhwerk tragen

Je besseres Schuhwerk Sie tragen, desto trittsicherer sind Sie. Das gilt nicht nur auf dem Wanderweg, sondern auch im Alltag – und ganz besonders auf der Treppe.

In Bewegung bleiben

Körperlich fitte Menschen können heikle Situationen besser meistern, Ausrutscher und Stürze eher vermeiden. Bauen Sie deshalb genügend Bewegung in Ihren Alltag ein.