Schichtarbeit – sicherer und gesünder gestalten (mit Fachperson)
In unserer gegenwärtigen Arbeitswelt sind Nacht- und Schichtarbeit weit verbreitet. Dabei arbeiten die Betroffenen oft gegen ihre biologische Uhr. Das hat Auswirkungen auf die Gesundheit. In unserem Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden unter Anleitung einer Fachperson, trotz Schichtarbeit gesund und sicher zu leben.
Inhalt
Kurz und bündig
In der Schweiz arbeiten etwa 20 Prozent aller Erwerbstätigen in Schichtarbeit. Viele von ihnen sind dem unregelmässigen Rhythmus nicht gewachsen. Konzentrationsmangel, gesundheitliche Beschwerden und negative Auswirkungen auf das Privatleben sind die Folge. In unserem Workshop lernen Ihre Beschäftigten, Schicht- und Nachtarbeit sicherer und gesünder zu gestalten.
Ziele
Die Teilnehmenden sind in der Lage:
- ihren Schlaf-Wach-Rhythmus einzuschätzen
- einem Leistungsabfall oder Beschwerden durch eine bewusste Ernährung gezielt vorzubeugen
- Schichtarbeit besser mit familiären und persönlichen Bedürfnissen zu vereinbaren
- Bewegungsübungen durchzuführen, um während der Schichtarbeit die Müdigkeit zu verringern
- die Schichtarbeit sicher zu gestalten
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die Schicht- und Nachtarbeit leisten
- Führungskräfte, die für diese Mitarbeitenden verantwortlich sind
Inhalt
Dieser Workshop mit Fachperson befasst sich mit folgenden Themen:
- Herausforderungen von Schicht-/Nachtarbeit
- Circadianer Rhythmus – «innere Uhr»
- Wissenschaftlich fundierte und erprobte Tipps und Tricks über den gesunden Umgang mit Schicht-/Nachtarbeit bezüglich Wach-/Schlafrhythmus, Ernährung, Vereinbarkeit von Familie und Freizeit sowie aktivierende und ausgleichende Bewegung
- Persönliche Massnahmenplanung
Rahmenbedingungen
Raumbedarf und Infrastruktur
- Schulungsraum mit Tischen und Stühlen für alle Teilnehmenden
- Beamer oder grosser Bildschirm, Flipchart
Vorgehen
- Bestellung des Präventionsmodul mindestens 2 Monate vor der gewünschten Durchführung
- Schulungsraum und technische Infrastruktur reservieren
- Teilnehmende informieren und einladen
- Die Fachperson der Suva leitet den Workshop und holt das Feedback der Teilnehmenden ein.
- Allfälliges Feedback an Vorgesetzte
- Regelmässige Reflexion des Gelernten unterstützen
Unfallprävention ist ein laufender Prozess. Mit regelmässig durchgeführten Präventionsmodulen fördern Sie das eigenverantwortliche Handeln Ihrer Mitarbeitenden. Planen Sie deshalb Ihre nächste Aktivität frühzeitig.
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Dieses Modul wird mit einer Fachperson der Suva durchgeführt. Es findet entweder bei Ihnen vor Ort oder an einem Drittstandort statt.