Mehr Schutz vor Verletzungen: mit unserem Fit-Programmen aufsuva.ch/bewegung

Bewegung ist gesund und tut gut. Sitzen Sie viel bei der Arbeit? Oder führen Sie repetitive Tätigkeiten aus? Dann ist Sport genau richtig für Sie. Sie lockern, entspannen und kräftigen Ihren Körper.

Sport hilft Ihnen auch, wenn Sie älter werden: Bereits ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelkraft ab. Das Gleichgewicht verschlechtert sich. Und doch brauchen wir beides bis ins hohe Alter. Wir beugen so Verletzungen vor und werden nach einem Unfall schneller wieder mobil.

Wir haben Fit-Programme mit einer Fülle von Ideen für verschiedene Bedürfnisse entwickelt. Sie trainieren Ihre Kraft, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Sie lösen Verspannungen mit Dehnübungen und den vielseitigen Faszienrollen. Sie lernen, wie Sie tagsüber kleine Rituale für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden durchführen können.

Mit diesem Kleinplakate und der A6-Karte machen Sie Ihre Mitarbeitenden auf das Thema und Fit-Programme aufmerksam.

• Unsere Programme geben Ihnen viele Ideen, damit aus der Bewegung kein Schmerz wird, zum Beispiel:
• Bewegung und Laufsport: Wie bewegen Sie sich am besten, wie können Sie Verletzungen vorbeugen?
• Wie sieht ein Fit-Programm für Vielsitzer aus?
• Weshalb leistet die Minirolle so viel für Ihr Wohlbefinden, und wie können Sie sie einsetzen?
• Testen Sie Rumpfmuskulatur, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Beinstabilität.
• Wie können Sie auch in der Kälte Sport treiben?

Unsere Fit-Programme machen Sie beweglich und schützen Sie vor Verletzungen.