Touren und Tipps für alle, die das Stand-up-Paddling lieben

Wer in und rund um Zürich wohnt, hat einen der grössten «Wassersportplätze» und somit ein Eldorado für SUP-Fans gleich vor der Haustür. Fast überall dort, wo der Zugang zum Ufer frei ist, kannst du dein Board auswassern. Auf der Limmat ist der Abschnitt Wipkingerpark bis Höngger Wehr für SUPs erlaubt. Angaben zum Wasserabfluss und zu den Ein- und Ausstiegen findest du auf der Seite Stand-up-Paddling (SUP)  der Stadt Zürich.
Zu den Hotspots für SUP-Begeisterte zählt auch der Thunersee mit seinen Schlössern und dem einzigartigen Bergpanorama. Gute Gelegenheiten für den Start einer Thuner Seefahrt findest du in Leissingen, Faulensee, Gwatt und Spiez. Natürlich bieten auch der Boden-, der Vierwaldstätter-, der Neuenburger- und der Genfersee alles, was das SUP-Herz begehrt. 

Nicht weit vom Zürichsee liegen der Türlersee, der Pfäffiker- und der Greifensee, romantische SUP-Paradiese, die mit viel Natur punkten. Der Silsersee bei St. Moritz steht auf der Hitliste der SUP-Gemeinde weit oben. Am besten nutzt du die Morgenstunden, denn am Nachmittag kann es immer mal wieder windig werden. Ein weiteres kleines, aber feines Wassersportmekka ist der Murtensee. Da nicht sehr tief, erwärmt er sich schnell, weshalb du dort von Frühling bis Herbst weniger oft kalte Füsse bekommst. Auch der lauschige Ägerisee und der nordisch anmutende Walensee bieten eine herrliche Kulisse fürs Stand-up-Paddling.

In der Schweiz gibt es zahllose Flüsse, auf denen du mit deinem Brett viel erleben kannst. Einige sind zwar so wild, dass sich nur Profis darauf wagen, aber daneben gibt es auch eine Menge ruhig dahinfliessender Gewässer, auf denen es sich bei schönem Wetter wunderbar paddeln lässt. Dazu gehören zum Beispiel die Aare, die Reuss, aber auch der Rhein.

Der Bielersee mit seiner geschichtsträchtigen Insel lädt zu einem der schönsten Wasserausflüge mit dem SUP ein. Einwassern kannst du beim Strandbad Erlach. Mit dem Stand-up-Paddel umrundest du die St. Petersinsel mit ihren Sandstränden, den wogenden Schilfwäldern und den Rebhängen. Das Besondere an dieser kleinen Seereise: Vom Wasser aus entdeckst du Stellen, die anderen verborgen bleiben. Für die rund 12 Kilometer (hin und zurück) brauchst du ungefähr 3 Paddel-Stunden. Wenn du einen Zwischenhalt planst: Auf der Insel gibt es Feuerstellen, ein Bistro und ein Restaurant.

Bei dieser Tour hast du zwei Möglichkeiten: Entweder du überquerst den See oder du umrundest ihn. Wenn du dir noch nicht so viel zutraust, wähle die Seeüberquerung. Sie beträgt knapp 2,5 Kilometer. Dafür brauchst du eine gute halbe Stunde. Wenn du magst, kannst du auch wieder an den Ausgangsort zurückpaddeln. Starte entweder in Sempach oder Eich.
Die Umrundung geht über eine Distanz von rund 17 Kilometern und dauert etwa 4 Stunden. Für die Rundumversion startest du am besten in Sempach, Eich, Schenkon oder Nottwil.

Die Route führt von Sins nach Bremgarten. Während deiner rund 17 Kilometer langen Fahrt vorbei an viel Grün gibt es immer wieder Kiesbänke, die zu einem Zwischenhalt mit einem gemütlichen Picknick einladen. Rechne gut 4 Stunden fürs Paddeln ein.

Nicht nur für die Reuss, sondern für alle Flussfahrten gilt: Achte auf die Beschilderung, die dich auf Brücken und Wehre hinweist. Wenn ein Fluss zu viel Wasser führt oder wenn der Wasserstand tief ist, solltest du deine Tour verschieben. Wichtig ist auch, dass du während SUP-Flussfahrten keine Fussleine (Leash) benutzt. Sonst wirst du bei einem Sturz ins Wasser nach unten gezogen.

Neben dem Hotel Sternen kannst du dein Board zu Wasser zu lassen. Von dort paddelst du rund um die wunderbare Horwer Halbinsel, die das Prädikat «Naturdenkmal von nationaler Bedeutung» trägt. Runde acht Kilometern später landest du in Kastanienbaum am Strand der Badi Krämerstein. Für diese Seetour musst du während rund einer Stunde doch etwas Muskelkraft aufbringen. Aber du kannst es auch gemütlich angehen und zwischendrin ausspannen und ins Grüne oder Blaue schauen.

Beim Strandbad Wiedehorn in Egnach geht’s los. Sobald du die Badebucht hinter dir gelassen hast, siehst du in einiger Entfernung deinen Zielort, den Hafen Romanshorn. Bis du jedoch dort ankommst, heisst es zuerst einmal: Schub geben. Rund 1500-mal musst du dein Paddel eintauchen. Dafür belohnt dich das «Schwäbische Meer» mit einer unschlagbaren Weitsicht. Hast du die Strecke geschafft, kannst du bei der Bunkerwiese – gleich nach dem Kornhaus – aussteigen. Von dort ist es nicht weit bis zum Bahnhof. Auf der Schiene fährst du zurück zum Ausgangspunkt.

Eine wunderschöne Tour führt auf das Lieblingsgewässer der Bernerinnen und Berner. Einstig ist beim Aarebad in Muri. Beachte, dass der Fluss eine ordentliche Strömung aufweist, weshalb du das Paddel vor allem zum Manövrieren brauchst. Ansonsten kannst du dich wie die Böötler flott treiben lassen. Die Fahrt vorbei an viel Grün und später durch die Stadt Bern ist ein Erlebnis. Allerdings gibt es zwei zwei «Knackpunkte»: Beim Längswehr Schwellemätteli musst du aussteigen – du kannst an mehreren Stellen gut landen –, dein Brett über eine kurze Strecke tragen und erneut einwassern. Nach einem weiteren Teilstück siehst du das Wehr Engehalde. Auf der rechten Seite findest du einen Ausstieg. Ein letztes Mal heisst es: Brett unter den Arm und das Hindernis zu Fuss umgehen. Danach paddelst du ohne Unterbruch bis nach Wohlen.

Mit insgesamt rund 27 Kilometern, mehreren Stunden Paddelzeit und den Zwischenhalten fürs Picknick oder einen Restaurantbesuch ist dies ein Tagesausflug, den du gut planen solltest. Auch wenn dir die Aare einiges an Paddelarbeit abnimmt, ist auch hier ein gewisses Mass an Kondition Voraussetzung.

Der grösste Fluss der Schweiz bietet alles, was das Stand-up-Paddler-Herz begehrt. Einmal fliesst er träge dahin, dann wieder ist er schwer zu bändigen. Deshalb kommen hier alle auf ihre Kosten: jene, die es lieber etwas ruhiger angehen und jene, die den Nervenkitzel suchen.

Gemächlich: von Stein bis Möhlin
Bei der alten Holzbrücke Bad Säckingen bietet sich dir eine gute Gelegenheit, um deine Rheinfahrt zu beginnen. Vorbei an der kleine Fridolinsinsel geht es flott vorwärts. Du geniesst den Blick auf hübsche Ortschaften, auf Felder, Wälder und Buschwerk. Eine entspannte Reise, die du entweder beim Campingplatz Möhlin oder etwas weiter unten, beim Kraftwerk Ryburg-Schwörstadt, nach 12 Kilometern und rund 2 Paddel-Stunden beendest.

Der junge Wilde
Wer sich auf den Vorderrhein und in die Rheinschlucht wagt, muss sein Brett absolut im Griff haben. Denn hier ist der Fluss ziemlich launisch, zeigt sich oftmals wild und unberechenbar. Für SUP-Wildwasserfans sind der junge Rhein und die spektakuläre Landschaft das Paradies schlechthin.

Die Daten zum Abfluss, zum Wasserstand und zur Temperatur des Rheins findest du auf der Webseite Hydrologie  des Bundesamtes für Umwelt BAFU.

Am Ufer die glitzernden Lichter der Stadt, über dir der Mond und unter dir der See, still und geheimnisvoll. So gleitest du auf deinem beleuchteten Board übers Wasser. Erfahrene Instruktorinnen und Instruktoren begleiten dich auf der Moonlight-Tour und zeigen dir Zurich by Night. Das nächtliche Erlebnis dauert drei Stunden. Du kannst es bei SUPkultur  Zürich buchen.